Dagsplan til barn med ADHD eller autisme: trin for trin

En konkret opskrift på en dagsplan, I kan lave i dag, også selv om I aldrig har prøvet før.

Skrevet af forældre til to børn, hvor den ene har autisme. Flere artikler

En dagsplan er en række billeder, der viser, hvad der skal ske i løbet af dagen, i den rækkefølge det sker. Mange børn med autisme eller ADHD får ro af at kunne se det selv, i stedet for at spørge igen og igen eller blive mindet om det af en voksen. Her er en fremgangsmåde, der er til at gennemføre i en travl hverdag. Læs også vores gennemgang af piktogramskemaet, hvis I vil have mere om selve skemaet.

Trin 1: Vælg ét tidspunkt på dagen

Lav ikke en plan for hele dagen første gang. Vælg det tidspunkt, hvor det oftest går galt. For de fleste er det morgenen før afgang eller aftenen før sengetid. Er der to, kan I tage den ene nu og den næste om en uge.

Trin 2: Skriv, hvad der faktisk sker

Tag en almindelig dag og skriv det ned, i den rækkefølge det foregår. Ikke den dag I ønsker, men den I har. Et eksempel på en morgen:

1. Stå op
2. Toilet
3. Tøj på
4. Morgenmad
5. Tænder
6. Sko og jakke
7. Afsted

Syv punkter er rigeligt. Er det for mange, kan I starte med fem.

Trin 3: Del det op, der driller

Kan barnet tage tøj på uden problemer, er "tøj på" ét billede. Er det her, morgenen går i stå, så del det i fx undertøj, bukser, trøje, strømper. Del kun det op, der er svært. Resten behøver ikke fylde.

Trin 4: Vælg billeder, barnet kan genkende

Billedet skal ligne det, barnet kender. Et tegnet billede af en tandbørste virker for nogle børn, andre har brug for et foto af deres egen. Brug det, der virker, og skift, hvis det ikke gør. I Vorespikto kan I både bruge de færdige piktogrammer og lægge jeres egne billeder ind.

Trin 5: Gør barnet med i planen

Lad barnet være med til at vælge rækkefølgen, hvor det kan lade sig gøre, og lad det selv sætte flueben, når noget er gjort. Så bliver det barnets plan, og ikke endnu en ting den voksne bestemmer.

Trin 6: Hæng den, hvor den bruges

På badeværelset, i entréen eller ved spisebordet. Så lavt, at barnet kan nå den. En tablet på væggen med strøm er nok. Skal skærmen blive tændt, kan I slå automatisk lås fra på tabletten eller bruge Guidet adgang på en iPad.

Trin 7: Vis kun det næste, hvis det bliver for meget

Nogle børn bliver stressede af en lang række. Så kan I vise to ting ad gangen: først det ene, så det andet. Det kaldes Først–Så, og det er ofte en bedre start end en hel dag, hvis barnet har svært ved overblik.

Trin 8: Giv det tre uger

De første dage er planen ny og spændende. Så falder interessen, og det er der, mange opgiver. Hold fast i tre uger, og juster undervejs. Er listen for lang, så skær ned. Er et billede utydeligt, så skift det. Bliver barnet ved med at gå i stå det samme sted, så del det trin op.

Hvad hvis dagen ændrer sig?

Sker der noget uventet, fx aflyst fritidsaktivitet eller besøg, så ændr planen i god tid og vis ændringen. Et barn, der kan se en ændring komme, har det typisk lettere end et barn, der møder den uden varsel.

En dagsplan fjerner ikke vanskelige dage. Men den giver barnet noget at holde fast i, og jer noget at pege på, når I ellers ville sige det samme for tiende gang. Vil I have mere om rutinerne, kan I læse rutiner til børn og overgange.